Congelar os bichos de pelcia no freezer domstico, a uma temperatura de -18 C por 24 horas, pode eliminar os caros que se acumulam nesses brinquedos e agravam crises alrgicas. A prtica, apesar de pouco usual, de fato eficaz, conforme explicou o mdico alergista Jos Carlos Perini em entrevista ao podcast Bem-Estar.
“A ideia veio de uma uma imunologista inglesa que fez um estudo mostrando que, quando voc coloca o bicho de pelcia dentro do freezer por 24 horas a menos 18 graus, essas formas vivas de caros desaparecem”, explica o especialista. "Mas no adianta geladeira no, tem que ser freezer, menos 18 graus."
O ideal, no entanto, evitar bichos de pelcia no quarto (especialmente no caso de crianas alrgicas), mas a recomendao vale para quem convive com rinite, asma ou dermatite atpica.
Bichos de pelcia: caros e poeira
Embora populares, principalmente entre crianas, os bichos de pelcia no so indicados para quem sofre com doenas respiratrias. “O bicho de pelcia pssimo. Ele de uma cultura europeia e americana, pases frios, em que as casas so lacradas. Em um pas tropical como o nosso, um atentado higiene do ambiente, porque eles retm poeira, retm em caro, voc no tem como lavar”, afirma Perini.
Se for impossvel renunciar ao brinquedo, o mdico sugere coloc-lo em um saco plstico e deix-lo no freezer por 24 horas. Uma alternativa optar por pelcias lavveis, que podem ser higienizadas periodicamente. “Mas o melhor mesmo no ter pelcia no quarto”, refora.
Como limpar o quarto sem levantar poeira
Varrer ou usar espanador so prticas contraindicadas. A sequncia ideal, segundo o alergista, :
- Pano mido primeiro, para fixar a poeira;
- Aspirador de p com filtro HEPA em seguida, para completar a limpeza;
- Evitar produtos com cheiro forte: “Limpeza no tem cheiro. O que limpa gua e pano limpo”, diz Perini.
“Na hora de limpar que a coisa complica para o alrgico. Se voc varre ou a o aspirador direto, acaba jogando a poeira para o ar.”
Colches, travesseiros e cobertores: ateno aos detalhes
Colches no podem ser lavados, por isso precisam ser protegidos com capas impermeveis, que impedem a agem de suor, pele descamada e poeira. O mesmo vale para travesseiros. Ambos devem ser substitudos com o tempo: travesseiros duram em mdia 1 a 5 anos, colches at 10.
“O travesseiro de quem sua muito pode durar s um ano. O segredo usar capa e lavar com frequncia.”
J cobertores e edredons, por serem mais pesados, podem ser lavados a cada 15 dias ou at dois meses, dependendo do material e do ambiente.
Cortinas, tapetes e mveis tambm exigem cuidados
Quem precisa escurecer o quarto pode optar por cortinas curtas de material sinttico, que so mais fceis de lavar. “Evite os modelos longos e pesados. Hoje h empresas que oferecem inclusive servio de lavagem programada”, comenta o especialista.
Tapetes podem ser mantidos, mas s se forem lavados com frequncia. Objetos decorativos ou maquiagem sobre mveis tambm dificultam a limpeza: “Quanto mais coisa acumulada, mais poeira e caros”, resume Perini.
Cabideiros, guarda-roupas e objetos sob a cama: onde o perigo se esconde
Roupas usadas penduradas por muitos dias no cabideiro ou empilhadas no guarda-roupa so focos de poeira e fungos. A recomendao deixar peas em “quarentena” por pouco tempo antes de guard-las corretamente.
Evite guardar objetos em cima do guarda-roupa ou debaixo da cama. Caso necessrio, use caixas organizadoras fechadas. “Cama bicama, por exemplo, esconde uma cama embaixo que ningum limpa. Aquilo vira um depsito de poeira.”
Ar-condicionado pode ser melhor que ventilador, desde que esteja limpo
Apesar da crena comum, o ar-condicionado, quando limpo e usado corretamente, mais seguro para alrgicos do que o ventilador. A temperatura ideal, segundo a Anvisa, de 23 C. “O filtro do ar deve ser lavado toda semana, e o aparelho deve ar por manuteno uma vez por ano”, explica o mdico.
O ventilador, por outro lado, “ um liquidificador de vento. Joga poeira para todo lado”. Se for us-lo, oriente o fluxo para a parede, no diretamente para a cama, e limpe as ps toda semana.
Vacinao, alimentao e vida ao ar livre tambm fazem parte do cuidado
Perini lembra que alergias respiratrias costumam piorar no outono e inverno, perodo de ar mais seco e maior circulao de vrus. Por isso, vacinar-se contra a gripe fundamental para quem j tem quadros alrgicos.
“Treine seu filho para ter contato com o mundo: correr, pisar no cho, tomar sol. Friagem no causa doena. Alergia uma doena da cidade impermevel”, diz o mdico.
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